Se te echa la Navidad encima… Sí, por si las redes sociales no te lo han advertido o el ir y venir de grupos inmensos de gente en las zonas comerciales te han dejado indiferente, la navidad ya está aquí.
Te has despistado… (puede pasar) y todavía tienes en mente, ¿Dónde pasar la Navidad?
Poquito antes de poder disfrutar de las Navidades tenemos como entrante el puente de la Constitución. Una oportunidad para viajar y divertirse con la familia, con los amigos, en pareja… para descansar o para aprovechar al máximo de la nieve, en definitiva para disfrutar de unos días libres.
Este es el puente más largo del año, incluso en algunas comunidades autónomas la festividad del domingo día 8 se pasa para el siguiente lunes, así que lo único que queda es que elijas destino.
Si algo bueno nos trae el invierno es la oportunidad de viajar a la montaña poder disfrutar de un deporte en completa armonía con la naturaleza. Con las pistas de esquí de todo el país funcionando a pleno rendimiento, seguro que estás pensando en escaparte a jugar un poco con la nieve.
Incluso si no es la primera vez que vas a esquiar, siempre conviene recordar unas recomendaciones básicas que nos ayudarán a disfrutar del esquí y tener un buen recuerdo de nuestra escapada a la montaña.
Lo primero es ser conscientes de la exigencia física que supone el esquí, y planear nuestra actividad en función de nuestra capacidad y forma física. Un buen calentamiento y una planificación adaptada a nuestras posibilidades nos van a ayudar a evitar posibles lesiones musculares y óseas, que pueden terminar en una experiencia bastante desagradable.
Siempre es conveniente valorar la posibilidad de contar con un monitor experto que nos ayude a aprender los movimientos básicos, principalmente el más importante, el modo de frenar. Aprender por tu cuenta es un riesgo poco recomendable, ya que a parte de las caídas que puedas sufrir sin necesidad, hay que tener en cuenta el riesgo y la incomodidad que supone para los demás esquiadores.
Tan importante como conocer las técnicas básicas, es contar con un equipamiento de esquí seguro y en buen estado, protegernos bien del frío y usar gafas de sol, protección solar para al cara y labios.
Debido al gran desgaste físico que requiere el esquí, es muy importante contar con una buena alimentación basada en azúcares e hidratos de carbono, estar bien hidratados y a ser posible tomar alguna bebida caliente antes de comenzar la actividad.
Por último, contar con un lugar óptimo para el descanso después de una jordana agotadora. Existen infinidad de alojamientos de montaña, casas rurales, apartamentos y hoteles equipados con todas las comodidades. Tener un lugar cálido donde darnos una buena ducha y disfrutar de nuestras horas de descanso es la mejor manera de disfrutar de nuestra afición con tranquilidad.